До Всеукраїнського дня боротьби з цукровим діабетом в КЗО "Професійний ліцей м. Шахтарське" ДОР" було проведено бесіду зі студентами групи 11/25 на тему "Що потрібно знати про цукровий діабет?".
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ - захворювання, пов'язане з порушенням обміну речовин, основною ознакою якого є стійке підвищення рівня глюкози в крові.
Нормальний рівень глюкози крові коливається:
- у дітей – 3,3-5,5ммоль/л;
- у дорослих – 3,8-5,8ммоль/л;
- після 60 років - 4,4-6,2ммоль/л.
Глюкоза є основним джерелом енергії, своєрідним універсальним паливом для наших клітин, яке забезпечує нормальну функцію мозку, печінки, серця і м’язів, особливо при додаткових навантаженнях.
Для того, щоб глюкоза потрапила у клітини, потрібен інсулін. Інсулін - це гормон підшлункової залози, який забезпечує надходження глюкози в клітини органіповідає за регулювання обміну білків.
Існує декілька типів діабету:
Цукровий діабет 1 типу - відомий як інсулінозалежний. У цьому випадку підшлункова залоза виробляє мало інсуліну, або взагалі не виробляє його.
Найбільш поширеним є цукровий діабет 2 типу. Він виникає, коли організм втрачає чутливість до інсуліну.
Гестаційний тип виникає під час вагітності (гормони плаценти знижують чутливість клітин до інсуліну).
Фактори ризику: спадковість, надмірне вживання простих вуглеводів (цукор, солодощі, білий хліб), ожиріння, захворювання підшлункової залози, стреси, шкідливі звички та малорухливий спосіб життя.
Симптоми діабету:
-Підвищена спрага, сухість у роті, постійний голод, різка втрата/набір ваги.
-Слабкість, постійне почуття втоми.
-Затуманений зір.
-Оніміння кінцівок, поколювання в руках та ногах, свербіж шкіри.
-Повільно загоюються порізи та виразки.
-Часте сечовипускання.
Діабет усіх типів може призвести до ускладнень та спричинити ниркову недостатність, втрату зору, ампутацію кінцівок, пошкодження нервів, вдвічі збільшити ризик серцево-судинних ускладнень (інфаркт, інсульт).
Профілактика діабету:
-Збільшить фізичну активність.
-Рекомендовані регулярні помірні фізичні навантаження.
-Дотримуйтесь здорового харчування, тримайте вагу у нормі.
-Споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів.
Вони допомагають зменшити ризик діабету та серцевих захворювань.
-Вживайте більше овочів, фруктів, горіхів.
-Утримуйтеся від паління та вживання алкоголю.
-Уникайте стресів.
-Вчасно звертайтесь до лікаря.
-Регулярно проходьте профілактичні огляди.
